PUBLICITATE

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Studiul Harvard identifică momentul ideal pentru exercițiile fizice în prevenirea diabetului

Un nou studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Harvard aduce în prim-plan impactul momentului zilei în care facem exerciții fizice asupra riscului de diabet de tip 2. Conform cercetărilor, practicarea activităților fizice dimineața sau după-amiaza poate aduce beneficii semnificative în prevenirea diabetului, în comparație cu exercițiile de seară.

Studiul a analizat datele a peste 93 de participanți britanici, cu vârsta medie de 62 de ani, fără antecedente de diabet. Aceștia au purtat accelerometre la încheietura mâinii timp de o săptămână pentru a măsura activitatea fizică. Rezultatele au fost uimitoare.

Cercetătorii au constatat că fiecare creștere cu o unitate în măsurarea echivalent metabolic (MET) a corespuns unei scăderi de 10% și 9% a riscului de diabet de tip 2 pentru exercițiile efectuate dimineața și, respectiv, după-amiaza. Cu toate acestea, exercițiile de seară nu au prezentat o legătură semnificativă cu riscul de diabet.

De asemenea, intensitatea exercițiilor fizice a jucat un rol crucial. Atât activitatea fizică moderată spre viguroasă (MVPA) cât și activitatea fizică viguroasă (VPA) au fost corelate cu un risc redus de diabet pe tot parcursul zilei.

Un aspect important subliniat de cercetători este că consistența sau rutina activității fizice nu a fost puternic asociată cu riscul de diabet de tip 2. Cu alte cuvinte, nu contează neapărat cât timp petrecem în fiecare zi în mișcare, ci mai degrabă cât de intensă este aceasta și momentul în care o facem.

În concluzie, studiul subliniază faptul că activitatea fizică totală și intensitatea acesteia, mai degrabă decât momentul exact al zilei, pot juca un rol crucial în reducerea riscului de diabet de tip 2. Aceste constatări deschid noi perspective asupra importanței exercițiilor fizice în prevenirea acestei boli și a altor afecțiuni cardiovasculare.

In aceasta saptamana:

spot_imgspot_imgspot_img

stirile continua

Mai mult

    STB cere despăgubiri de 27.000 de lei de la șoferul care a blocat linia 41 din București, în luna august

    STB cere 27.000 lei despăgubiri de la șoferul care a blocat linia 41. Traficul a fost blocat și 30.000 de...

    Frumusețea României cuprinde Marea Britanie. 250 autobuze din Regatul Unit vor afișa mesajul „Hop on board to Romania”

    Se estimează că 51% din locuitorii Londrei vor vedea mesajul. Alte autobuze cu mesajul vor circula în Manchester, Birmingham și...

    LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 398. Hezbollah afirmă că a vizat o bază militară la sud de Tel Aviv

    Hezbollah a declarat că a efectuat un atac cu un roi de drone asupra unei baze militare israeliene. Cetățenii israelieni...

    LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 988. G7 și aliații avertizează cu privire la utilizarea trupelor nord-coreene în Ucraina

    Miniștrii de externe din G7 s-au declarat grav îngrijorați de folosirea de trupe nord-coreene în Ucraina. G7 a condamnat „în...

    Kamala Harris ține primul discurs după ce a pierdut alegerile în fața lui Donald Trump: „Trebuie să acceptăm rezultatul acestor alegeri”

    Trump a câștigat 28 de state – Michigan, Wisconsin, Pennsylvania, Georgia, Carolina de Nord, Idaho, Iowa, Kansas, Utah, Montana,...

    Cancelarul Olaf Scholz îl demite pe Ministrul de Finanțe Christian Lindner. Ce a generat această decizie

    Lindner a sugerat organizarea de noi alegeri pentru Bundestag în 2025. Liderii coaliției au discutat timp de două ore și...

    Alegerile prezidențiale din SUA fost subiect de distracție pe social media. Care sunt cele mai funny meme-uri cu Trump și Harris

    Trump își reîncepe mandatul și stârnește un val de meme-uri amuzant. Internetul devine noul teren de joc pentru politica...

    Kamala Harris l-a sunat Președintele ales Donald Trump. Democrata urmează să susțină un discurs

    Harris l-a sunat pe Trump pentru a-l felicita pentru victorie. Numeroși lideri mondiali, inclusiv Președintele României Klaus Iohannis, au transmis...

    Politica externă a SUA trece prin schimbări după câștigul lui Donald Trump. Cum se va raporta Președintele la Rusia, China și NATO

    Trump a câștigat alegerile prezidențiale din SUA și devine al 47-lea Președinte. În SUA, investițiile rezidențiale au crescut cu 3,8%. PIB-ul...

    Victoria lui Donald Trump a fost un șoc pentru Partidul Democrat. Cum au reacționat televiziunile din SUA

    Donald Trump are 292 de voturi, iar Kamala Harris are 224 de voturi. Trump a căștigat 4 state swing, iar...

    Departamentul de Justiție ia măsuri pentru a încheia cazurile penale ale lui Trump înainte ca acesta să preia funcția

    Oficialii Departamentului de Justiție analizează modul în care să gestioneze cele două cazuri penale federale împotriva lui Donald Trump. Discuțiile...

    Compania Adservio aduce Inteligența Artificială în educație. Cum poate copilul tău să aibă un mediu de învățare mai sănătos

    Asistentul personal de la Adservio, pentru directori, oferă rapoarte zilnice și analize detaliate care ajută la luarea deciziilor informate...

    Popular

    spot_imgspot_imgspot_imgspot_img