in

Rețeta pentru o cafea sănătoasă și energizantă

Pentru o cafea sănătoasă:

  1. Alege cafea de calitate, proaspăt prăjită, preferabil organică.
  2. Optează pentru metode de preparare sănătoase, cum ar fi filtrarea cu filtru de hârtie, presa franceză sau espresso.
  3. Evită excesul de zahăr, cremă sau lapte de vacă; utilizează îndulcitori naturali și alternative la lapte.
  4. Consumă moderat, limitându-te la aproximativ 400 mg de cafeină pe zi.
  5. Fi atent la sensibilitatea ta la cafeină și la reacțiile corpului.
  6. Fii conștient că cafeaua excesivă sau consumată seara poate afecta somnul și sistemul digestiv.
  7. Utilizează apă de calitate pentru a prepara cafeaua, evitând apa de la robinet cu impurități.
  8. Menține echipamentele de preparare curate pentru o calitate optimă.

Pentru orice îngrijorare legată de sănătate, consultă un profesionist medical.

What do you think?

Written by GoNews

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Cel mai mare lac de apă dulce din Marea Britanie și Irlanda, otrăvit de alege toxice. Localnicii sunt extrem de îngrijoraţi pentru sănătatea lor

Cadavrul unui nou-născut a fost găsit pe o plajă din Eforie