Importanța vitală a unei substanțe pentru sănătate și tinerețe

Deficitul de coenzimă Q10 accelerează procesul de îmbătrânire al organismului.

Coenzima Q10 servește drept sursă de energie celulară, protejând celulele de deteriorare și promovând regenerarea lor rapidă.

Un studiu din 2021, publicat în revista medicală “Mecanisme de Îmbătrânire și Dezvoltare”, confirmă legătura evidentă dintre coenzima Q10 și procesul de îmbătrânire. Atunci când acest antioxidant crucial lipsește în organism, consecințele includ accelerarea procesului de îmbătrânire.

Coenzima Q10 oferă și alte beneficii semnificative pentru sănătate:

1. Probleme cardiace grave: Ajută la tratarea afecțiunilor cardiace precum ateroscleroza, boala ischemică a inimii și insuficiența cardiacă cronică.
2. Protecția creierului: Contribuie la eliminarea “deșeurilor” proteice din celulele cerebrale, numite amiloide, care sunt asociate cu boala Alzheimer.
3. Diabetul zaharat: Joacă un rol important în controlul diabetului, menținând pacienții activi și protejând celulele sistemului nervos.
4. Migrene: Poate preveni atacurile de migrenă, dar trebuie administrată sub supravegherea medicului și în combinație cu tratamentele prescrise.
5. Persoanele care iau statine: Coenzima Q10 ajută la reducerea efectelor secundare ale statinelor, permițând menținerea nivelurilor de colesterol în limitele normale.

Pentru a corecta un deficit de coenzimă Q10, se poate apela la suplimente alimentare care, de obicei, conțin între 90 și 200 mg din această substanță. Totuși, deficitul poate fi compensat și prin alimentație, prin consumul de alimente precum carne roșie, organe animale (cum ar fi ficatul de vită), pește gras (cum ar fi tonul), nuci, alune, arahide, alimente integrale, uleiuri vegetale nerafinate, mazăre verde, ardei gras (mai ales cel verde), fasole verde și legume cu frunze verzi.

În concluzie, menținerea nivelurilor optime de coenzimă Q10 în organism poate contribui la menținerea sănătății și a vitalității pe termen lung, dar este recomandat să discutați cu un specialist pentru a stabili doza potrivită în cazul suplimentelor alimentare.