Privarea de somn poate crește grăsimea în zona abdominală și în organele abdominale, potrivit unor cercetări recente. Un comunicat de presă emis de Spitalul Chung Shan din Taipei dezvăluie că insomniile afectează aproximativ o treime dintre adulții americani, iar utilizarea prelungită a rețelelor de socializare și a vizionării de videoclipuri pe internet contribuie la această problemă.
Se pare că, pe măsură ce oamenii rămân treji mai mult, consumul de calorii crește, dar activitatea fizică nu acompaniază această creștere, ceea ce poate avea consecințe negative. Cercetările efectuate de Clinica Mayo din SUA au arătat că chiar și persoanele tinere, sănătoase și subponderale pot experimenta creșteri ușoare în greutate și depuneri de grăsime în zona abdominală după perioade de privare de somn.
Este important de menționat că această grăsime se acumulează în jurul organelor abdominale, nu sub piele, așa cum se credea în trecut. Chiar și după recuperare, atunci când persoanele își revin după privarea de somn, depunerile de grăsime în organe continuă să crească. Cercetările Clinicii Mayo au evidențiat o creștere de 9% a grăsimii abdominale și o creștere de 11% a grăsimii în organele abdominale ca rezultat al privării de somn.
Această acumulare de grăsime în organele abdominale poate crește riscul de obezitate, boli cardiovasculare și sindrom metabolic. Toate acestea sunt factori de risc pentru afecțiuni grave precum boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2.
În concluzie, privarea de somn poate avea consecințe semnificative asupra sănătății noastre și ar trebui să ne încurajăm să adoptăm obiceiuri sănătoase de somn pentru a preveni aceste probleme de sănătate.
