Îmbătrânirea nu este liniară: Care sunt cele două perioade cruciale descoperite de Stanford Medicine

• Studiul de la Stanford Medicine arată că moleculele și microorganismele din corp se schimbă dramatic la vârsta de 40 și 60 de ani.
• Cercetătorii au analizat mii de molecule și microbi de la persoane cu vârste între 25 și 75 de ani.
• Schimbările majore nu se petrec treptat, ci în două perioade distincte: la mijlocul anilor 40 și începutul anilor 60.
• 81% din moleculele studiate au prezentat fluctuații neliniare, indicând schimbări bruște la anumite vârste.
• Studiul evidențiază importanța ajustării stilului de viață pentru prevenirea bolilor legate de îmbătrânire.

Dacă te-ai simțit vreodată ca și cum totul corpul ți se destramă, s-ar putea să nu fie doar imaginația ta. Un nou studiu Stanford Medicine arată că multe dintre moleculele și microorganismele noastre cresc sau scad dramatic în număr în două perioade importante.

„Nu ne schimbăm doar treptat de-a lungul timpului“

Într-o lume în care îmbătrânirea este adesea privită ca un proces gradual, un nou studiu publicat de Stanford Medicine, în revista Nature Aging pe 14 august, aduce la lumină o realitate surprinzătoare: schimbările moleculare și microbiomice ale corpului nu se petrec treptat, ci prin două salturi bruște.

Cercetătorii de la Stanford au urmărit mai multe mii de molecule și microorganisme la persoane cu vârste cuprinse între 25 și 75 de ani. În analiza lor, au examinat peste 135.000 de tipuri diferite de molecule și microbi, colectând aproape 250 de miliarde de puncte de date. Rezultatele au arătat că aproximativ 81% din aceste molecule nu se schimbă treptat, ci prin fluctuații neliniare care ating un vârf la aproximativ 44 de ani și din nou la începutul anilor 60.

Profesorul Michael Snyder, autorul principal al studiului, a declarat: „Nu ne schimbăm doar treptat de-a lungul timpului; există unele schimbări cu adevărat dramatice”.

Aceste salturi bruște explică de ce riscurile pentru boli precum Alzheimer sau bolile cardiovasculare cresc brusc la o anumită vârstă, în loc să crească gradual. La 40 de ani, s-au observat modificări semnificative în moleculele legate de metabolismul alcoolului, cafeinei și lipidelor, iar la 60 de ani, modificările au fost legate de metabolismul carbohidraților, reglarea imunității și funcția renală.

Îmbătrânirea nu este liniară

Aceste descoperiri au implicații majore pentru sănătate. Dacă mii de molecule se modifică brusc la aceste vârste, atunci riscul de a dezvolta boli cronice crește semnificativ. Dr. Snyder subliniază: „Riscul de boli legate de vârstă nu crește progresiv, ci saltă brusc la mijlocul și începutul anilor 60”.

Acest fenomen se corelează cu observațiile clinice conform cărora persoanele sub 60 de ani par să fie relativ protejate, în timp ce riscul de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare sau alte afecțiuni asociate îmbătrânirii se intensifică brusc ulterior.

În contextul acestor descoperiri, se impune o ajustare a stilului de viață. Cercetătorii recomandă creșterea activității fizice, reducerea consumului de alcool și adaptarea dietei pentru a contracara aceste schimbări. „Cred cu tărie că ar trebui să încercăm să ne ajustăm stilul de viață în timp ce suntem încă sănătoși”, afirmă Snyder.

Un alt aspect surprinzător a fost faptul că, deși inițial se presupunea că schimbările bruște la femei ar putea fi determinate de menopauză sau perimenopauză, analiza a arătat că bărbații suferă schimbări similare la mijlocul anilor 40. Aceasta indică faptul că factorii care influențează îmbătrânirea nu sunt exclusiv hormonali, ci pot fi legați și de factori de mediu sau stil de viață.

Cercetătorii subliniază că identificarea și studiul factorilor care determină aceste schimbări majore sunt o prioritate pentru viitor. Deși se poate specula că factorii comportamentali, cum ar fi consumul crescut de alcool sau schimbările în alimentație, ar putea contribui, studiul indică că există și componente biologice profunde care trebuie elucidate.

Ce poți face pentru a-ți proteja sănătatea?

Studiul Stanford Medicine ne oferă un semnal clar: este momentul să acordăm o atenție deosebită stilului de viață, mai ales în perioada critică a vârstelor de 40-60 de ani, dar nu numai.

Creșterea activității fizice regulate, reducerea consumului de alcool și cofeină, adoptarea unei diete bogate în antioxidanți și alimente integrale, monitorizarea regulată a stării de sănătate, pot contribui la menținerea unui metabolism sănătos și la prevenirea bolilor asociate îmbătrânirii.

Studiul realizat de cercetătorii de la Stanford Medicine ne arată că îmbătrânirea este mult mai complexă decât simpla trecere a timpului.

The post Îmbătrânirea nu este liniară: Care sunt cele două perioade cruciale descoperite de Stanford Medicine appeared first on Aleph News.