Depresia afectează tot mai mulți români. Grațiela Dan, psiholog: „Creierul este un organ și, ca oricare altul, se poate îmbolnăvi”

• Depresia afectează 1 din 4 români, dar este frecvent nediagnosticată.
• Mulți români nu cer ajutor din cauza stigmatizării sănătății mintale.
• Grațiela Dan: Depresia nu este o stigmă, este o boală ca oricare alta.
• Semnele comune includ oboseală, anxietate și retragere socială.
• Educația pentru sănătatea emoțională este încă insuficientă în școli.

În România, aproximativ 25% dintre persoane suferă de depresie, dar mulți dintre ei nu sunt diagnosticați din cauza percepțiilor greșite despre sănătatea mintală și a stigmatizării asociate. Semnele, cum ar fi oboseala excesivă, lipsa de energie, anxietatea sau retragerea socială, sunt adesea trecute cu vederea.

Ce măsuri pot fi luate pentru a reduce stigmatizarea depresiei?

Grațiela Dan, psiholog: „Problema este că în urmă cu 10 ani aveam 1 din 10 români, anul trecut aveam unul din 5 români, văd că anul ăsta avem unul din 4 români. Dacă mergem în ritmul ăsta, ajungem la raportul 1 la 1 în foarte scurt timp, adică omul și depresia. 

Cauzele tot încercăm să le aducem. De fiecare dată când suntem întrebați, aducem întotdeauna aminte de faptul că percepția greșită asupra acestei boli este una din cauze. Adică este etichetată. Pentru depresie nu mă duc la doctor, în schimb, dacă mă doare stomacul, ficatul, mă duc la doctor. 

Nu este absolut nicio diferență, creierul este un organ, ca oricare altul, se poate îmbolnăvi, are nevoie de vitamine, tonice, etc. Dar încă există această percepție greșită că mersul la psihiatru/psiholog înseamnă că ești nebun. Și o lăsăm așa în vag”. 

Ce ar trebui să facă oamenii ca să iasă din această stare de depresie? 

Grațiela Dan, psiholog: „Trebuie neapărat să se introducă Trebuie neapărat să se accentueze partea de educație, partea asta de sănătate emoțională, sănătate mintală, trebuie să fie predată. Pentru că oamenii nu știu că ceea ce au ei este depresie. Atât timp cât nu știi că dacă te simți mai obosit, ești mai lipsit de motivație în ultimul timp, nu mai dormi bine, că astea pot fi semne ale unei depresii, nici nu acționează.

Deci, în primul rând, să se meargă pe educație. În al doilea rând, atenție la impactul tehnologiei. Se pare că tehnologia a depășit cu mult ceea ce ne-am fi imaginat acum câțiva ani, vis-a-vis de revoluția tehnologică. Omul practic nu poate să mai țină, zic eu, pasul cu tehnologia. Atenție la cât ne expunem la tehnologiei”.

The post Depresia afectează tot mai mulți români. Grațiela Dan, psiholog: „Creierul este un organ și, ca oricare altul, se poate îmbolnăvi” appeared first on Aleph News.