Cum scapi de obsesia de a folosi telefonul mobil? Un psiholog a dezvăluit cinci trucuri utile

• Primul sfat: folosește telefonul pentru conferințe.
• Folosește laptopul pentru a intra pe social media.
• Nu ține telefonul la vedere când ai nevoie să te concentrezi.

Paradoxul telefonului mobil! Poți să scapi de dependență – culmea, dacă îl folosești mai des. Este trucul pe care îl propune un profesor american de psihologie, Peter Frost. Psihologul oferă cinci ponturi prin care să eviți consumul excesiv de telefon. Cel mai apreciat de angajatori este: să folosești în tele-conferințe telefonul, nu laptopul! In felul ăsta nu vei mai fi tentat să intri pe tot felul de aplicații – și esti si mai atent la ședință.

Când intri pe social media, fă-o de pe laptop – e mai puțin molipsitor. Celelalte ponturi: fă ecranul alb-negru! Nu ține telefonul mobil la vedere când ai nevoie să te concentrezi și… spune-le apropiaților că ești într-o cură anti-telefon. Te vor înțelege, la fel ca atunci când spui că ții cură de slăbire.

Nu poți trăi fără el, nu trăiești bine nici cu el. Telefonul, bată-l vina. Ai nevoie de el în orice faci, chiar și la serviciu, dar ajunge să îți domine viața.

Citește și

• Casa Regală a Marii Britanii caută director general: „Să aibă un nivel ridicat de inteligență emoțională și un ego scăzut”
• Franța propune un nou set de măsuri pentru noul an școlar. Ministerul Educației vrea să introducă o nouă materie: cititul
• TikTok a fost amendată cu 345 de milioane de euro. Compania a încălcat legislația privind confidențialitatea prelucrării datelor personale ale copiilor

The post Cum scapi de obsesia de a folosi telefonul mobil? Un psiholog a dezvăluit cinci trucuri utile appeared first on Aleph News.