PUBLICITATE

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Cum reziști la un zbor lung? Recomandările însoțitorilor de zbor cu experiență

  • Cei mai experimentați însoțitori de zbor te sfătuiesc să mănânci înainte de îmbarcare.
  • În clasa business sau first e tentant să mănânci, dar asta reduce timpul de odihnă.
  • Pernele, măștile de ochi și păturile te ajută să ai un somn odihnitor în timpul zborului.
  • Filmele, căștile și cititul te ajută să te relaxezi pe parcursul unui zbor lung.

Călătoriile cu avionul pot marca începutul unei vacanțe, mai ales dacă este un zbor lung. Ca să ajungi cu energie la destinație, trebuie să urmezi câteva sfaturi cunoscute doar de însoțitorii de zbor cu experiență.

Ce sfaturi ar trebui să urmăm la zborurile lungi?

Cei mai experimentați însoțitori de zbor spun că ar fi bine să mănânci înainte de îmbarcare în zborurile de noapte pentru a maximiza somnul, mai ales pe călătoriile lungi mai scurte, cum ar fi de la New York la Londra. În clasa business sau first, e tentant să te bucuri de mâncarea oferită la bord, dar acest lucru poate reduce timpul de odihnă.

Pentru zborurile mai lungi, cu mai multe mese, sugerează ca pasagerii să urmeze modelele lor obișnuite de alimentație și fusuri orare pentru a evita deranjarea ritmului corpului, prioritizând somnul în locul mâncatului la ore neconvenționale.

Care sunt recomandările pentru somnul la astfel de zboruri?

Însoțitorii de zbor insistă asupra importanței articolelor personale de confort, cum ar fi pernele de călătorie, măștile de ochi și păturile, fiindcă cele oferite de companiile aeriene s-ar putea să nu fie pe placul tuturor. Pentru cei care nu reușesc să doarmă cu ușurință în avion, recomandă să nu „forțezi somnul”. În schimb, angajează-te în activități precum uitatul la filme sau cititul, având în vedere totodată activitățile planificate după zbor. Dacă urmează să conduci sau să participi la întâlniri, recomandarea este să încerci să te odihnești cât mai mult posibil pentru a evita oboseala.

Citește și

The post Cum reziști la un zbor lung? Recomandările însoțitorilor de zbor cu experiență appeared first on Aleph News.

potrivit alephnews
Acest material este publicat de alephnews.ro distribuit prin mecanismul RSS. Potrivit Legii nr. 8/1996 informațiile de presă nu sunt opere cu drept de autor și nu poartă drepturi de autor.
Salt la sursă
știrea a fost scrisă pe alephnews.ro de jurnalistul Damian Felix

In aceasta saptamana:

Daţi-i un Nobel, să ne lase-n Pace!

@realDonaldTrump s-a dezlănţuit astăzi împotriva lui Volodimir Zelenski. Ambitusul...
spot_imgspot_imgspot_img

stirile continua

Mai mult

    Daţi-i un Nobel, să ne lase-n Pace!

    @realDonaldTrump s-a dezlănţuit astăzi împotriva lui Volodimir Zelenski. Ambitusul adjectivelor a fost larg de tot, culminând cu acuzaţia că...

    Ilie Bolojan, după Summit-ul organizat de Macron: „România e alături de Ucraina nu doar din interes umanitar, ci și din interes strategic pentru țara...

    Bolojan a fost însoțit de Luminița Odobescu, consilier prezidențial pentru afaceri europene. România nu a participat la primul Summit organizat...

    Președintele CCR a justificat anularea alegerilor și interzicerea candidaturii lui Călin Georgescu. Ion Cristoiu: „De ce se tem de candidatura lui?”

    Enache: Anularea alegerilor a fost o decizie de apărare a statului român și a democrației constituționale. Alegerile nu pot...

    Tu știi cine este John Moore? „În căutarea timpului pierdut” spune povestea fiului nerecunoscut al lui Constantin Brâncuși

    „În căutarea tatălui pierdut” spune povestea lui John Moore, fiul nerecunoscut al sculptorului Constantin Brâncuși. Filmul documentar „În căutarea tatălui...

    ANM emite avertizare de ger în toată România. Ce temperaturi te așteaptă în această săptămână

    ANM anunță ger în 36 de județe. Urmează 5 nopți cu minime de -20…-10°C. Cel mai frig va fi în...

    Trump îl numește „dictator” pe Zelenski: „Acest comediant ar face bine să se miște repede sau nu va mai avea o țară”

    Trump a acuzat Ucraina de declanșarea unui conflict care i-a devastat teritoriul și i-a ucis mii de oameni. Zelenski a...

    UE adoptă al 16-lea pachet de sancțiuni împotriva Rusiei, în ciuda presiunilor lui Trump

    UE a convenit asupra unui nou pachet de sancțiuni împotriva Rusiei. Sancțiunile vizează și 73 de petroliere din așa-numita „flotă...

    La Predeal ai condiții perfecte pentru sporturile de iarnă. Alexandru Matescu, reprezentant teleferic Predeal: „Toate pârtiile sunt pregătite și deschise”

    Predeal îți oferă condiții optime pentru sporturile de iarnă, cu toate pârtiile deschise. Temperaturile scăzute, de -9 grade Celsius mențin...

    România are cea mai mică pondere a muncii remote. Sorin Faur, expert în HR: „Se preferă modul de lucru tradițional pentru că se poate...

    România are una dintre cele mai mici ponderi ale muncii de acasă în UE. Munca hibrid a devenit modelul dominant...

    Donald Trump abandonează Ucraina și se îndreaptă spre vest: „Rușii nu au vrut să distrugă Kievul și, dacă ar fi vrut, ar fi făcut-o”

    Trump: Războiul din Ucraina ar putea duce la un Al Treilea Război Mondial. Trump: Conducerea actuală ucraineană a permis războiului...

    Europa stă la masa copiilor în negocierile pentru Ucraina: De ce sunt criticate țările UE

    Șeful Rheinmetall critică subfinanțarea apărării din Europa. SUA negociază cu Rusia fără participarea țărilor UE. Trump cere statelor NATO să aloce...

    Vacanța de iarnă nu se petrece doar la schi. Ce alternative există pentru distracția în familie

    În această vacanță, la Bușteni ai pârtii pentru toate nivelurile și atracții precum Castelul Cantacuzino. În Poiana Brașov ai 12...

    Popular

    spot_imgspot_imgspot_imgspot_img