Ce impact are dieta mediteraneană asupra organismului? Poate preveni și trata boli cardiovasculare și chiar anumite forme de cancer

• Dieta poate preveni și trata boli cardiovasculare și neurodegenerative.
• Acest tip de alimentație previne și cancerul mamar, pulmonar sau hepatic.
• Creierul este protejat de boli ca Alzheimer și Parkinson.

Dieta meditareană a fost recunoscută oficial ca terapie împotriva bolilor grave. Studiile arată că acest tip de alimentație poate preveni și trata boli cardiovasculare, neurodegenerative, artrită, osteoporoză și chiar anumite forme de cancer, ca cel mamar sau pulmonar. Dieta mediteraneană protejează și creierul împotriva bolilor ca Alzheimer și Parkinson. Și este, de sute de ani, un ghid al sănătății care și-a dovedit beneficiile în nenumărate rânduri.

Specialiștii spun că dieta mediteraneană nu este doar o alegere alimentară, ci un adevărat stil de viață. Această dietă pune accent pe alimente naturale, neprocesate, bogate în nutrienți esențiali, dar și pe un mod echilibrat de a trăi: mese luate în tihnă, în familie sau alături de prieteni, mișcare zilnică și reducerea stresului. Mai mult decât atât, studiile arată că acest stil alimentar are beneficii uriașe pentru sănătate.

Poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, menține creierul sănătos și chiar contribuie la longevitate. E o combinație între alimentație echilibrată, activitate fizică și o stare de bine generală, ceea ce o face mai mult decât o simplă dietă.

Uleiul de măsline, un ingredient esențial în această dietă

Uleiul de măsline este, fără îndoială, unul dintre ingredientele de bază ale dietei mediteraneene și un adevărat aur lichid pentru sănătate. Motivul principal este conținutul său ridicat de grăsimi mononesaturate, care ajută la reducerea colesterolului rău și la creșterea celui bun, protejând astfel inima și vasele de sânge.

În plus, este bogat în antioxidanți și polifenoli, compuși care au un puternic efect antiinflamator și neuroprotector. Aceste substanțe ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor, inclusiv a celor din creier, reducând riscul de boli neurodegenerative, precum Alzheimer. Deci, nu este doar un ingredient de bază al acestei diete,ci și un aliat de nădejde pentru o viață mai sănătoasă!

The post Ce impact are dieta mediteraneană asupra organismului? Poate preveni și trata boli cardiovasculare și chiar anumite forme de cancer appeared first on Aleph News.