Când oamenii sunt obosiți în timpul zilei din cauza lipsei de somn adecvat, de multe ori vor ajunge la ceva care să le dea energie. De multe ori, aceasta este o băutură care conține cofeină, cum ar fi cafeaua sau o băutură energizantă. Cu toate acestea, efectele stimulatoare ale cofeinei nu sunt permanente. În plus, alte studii arată că aportul de cofeină poate duce la probleme suplimentare de somn.
Acum, cercetătorii de la Universitatea din California Los Angeles au găsit dovezi suplimentare potrivit cărora cofeina afectează tiparele de somn și chiar fluxul de sânge din creier.
Cum afectează cofeina tiparele de somn și somnul REM
Pentru acest studiu, cercetătorii au folosit șoareci care aveau microcipuri minim invazive și un sistem de înregistrare video pentru a înregistra obiceiurile fiziologice și comportamentale ale acestora pe o perioadă lungă de timp. În starea lor naturală, oamenii de știință au observat că șoarecii au în mod constant un pui de somn scurt în ultima parte a fazei de veghe. Când a fost administrată cofeina, șoarecii nu au mai avut somnul scurt.
“Acești șoareci și eventual unii oameni sunt programați genetic să aibă o „siesta” ca parte a modelului lor normal de somn”, a spus dr. Andrew Charles, profesor de neurologie la Universitatea din California, Los Angeles și unul dintre autorii principali ai acestui studiu.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că administrarea zilnică a cofeinei a modificat începutul somnului la șoareci în special somnul REM cu până la două ore față de ciclul lumină-întuneric.
Creșterea fluxului sanguin din creier
În timpul studiului, oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că fluxul sanguin cerebral al șoarecilor era mai mare atunci când erau treji și mai scăzut în timpul somnului. Cu toate acestea, a existat o excepție în perioadele de somn REM când au existat creșteri mari ale fluxului sanguin cerebral.
Șoarecii care consumaseră cofeină au avut de fapt o reducere a fluxului sanguin cerebral în timp ce erau treji și o creștere semnificativă a fluxului sanguin cerebral în timpul somnului.
