goFM.ro LIVE

PUBLICITATE

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Cafeaua este bună pentru inimă, creier și psihic – dar nu pentru toată lumea

Cafeaua este riscantă pentru inimă, dar bună pentru materia cenușie? Chiar și după multe decenii de cercetare relevantă, știința nu se poate pronunta exact. Studiile conferă din ce în ce mai mult băuturii preferate a europenilor note bune și laudă efectele pozitive.

Fiecare german bea în medie 162 litri de cafea pe an. Este băutura favorită absolută în această țară, cea mai bine preparată în mod tradițional fiind cea “la filtru”. Pentru mulți, însă, savurarea cafelei nu este în totalitate fără o conștiință vinovată. Credința că bobul de cafea prăjit, măcinat și preparat este o încordare a inimii și un factor de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral pare a fi prea adânc.

Cu toate acestea, cele mai noi rezultate ale studiului asupra efectelor asupra sănătății cafelei nu confirmă vechile temeri, dimpotrivă: cafeaua are numeroase efecte pozitive – asupra creierului, a metabolismului și chiar asupra inimii și a circulației.

Cu toate acestea, există restricții. Deoarece nu toată lumea poate tolera concentratia neagră și ingredientele sale active, în special cofeina și acidul clorogenic. Acest lucru nu se aplică doar copiilor cărora nu le place deloc amarul. Unii adulți nu sunt echipați genetic pentru a savura cafea. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, se pune problema cantității dacă cafeaua declanșează o durere de inimă sau de stomac.

Multe studii privind cafeaua și sănătatea
Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh au publicat în decembrie 2017 rezultatele a 201 studii de ansamblu despre cafea și sănătate. Ei au descoperit un total de 19 efecte pozitive asupra sănătății. În schimb, au existat doar șase efecte negative. Studiul afirmă: „Cafeaua prăjită este un amestec complex de peste 1.000 de compuși bioactivi cu efecte potențial terapeutice, antioxidante, antiinflamatorii și anti-cancer.”

Cafeaua trezește spiritele
Cafeaua este un stimulent pentru corp și minte. Deoarece: pe de o parte, cofeina constrânge vasele, inima trebuie să pompeze sângele cu mai multă presiune, creierul și restul corpului sunt furnizate în mod optim cu sânge. În al doilea rând, cofeina blochează adenozina substanței mesagere din creier, ceea ce te face să dormi.

Cu toate acestea, neurologul Steven Miller din Maryland consideră că cafeaua are efectul de trezire la un moment nepotrivit. Atunci când nivelul cortizolului din organism și, astfel, nivelul natural de atenție este cel mai ridicat între aproximativ opt și nouă dimineața, cofeina poate face puțin. Este similar între 12 și 13:00 și 17:30 și 18:30, spune Miller. Momentul ideal pentru o cană stimulantă de cafea este, prin urmare, dimineața, între orele 9.30 și 11.30 a.m.

In aceasta saptamana:

spot_imgspot_imgspot_img

stirile continua

Mai mult

    LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 645. Locurile de ajutor alimentar din Gaza sunt atacate; ONU afirmă că aproape 800 de persoane au fost...

    Șeful agenției ONU pentru refugiații palestinieni, a acuzat Israelul că a pus la cale „cel mai crud și machiavelic...

    LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1.235. Kremlinul spune că așteaptă o „declarație importantă” din partea lui Trump

    Trump a lansat un avertisment amenințător pentru Vladimir Putin după ce o maternitate a fost lovită de drone în...

    Armata Română plănuiește noi achiziții de arme de asalt, mitraliere și pistoale. Costurile ar putea ajunge la 3 miliarde de euro

    Armata Română se dotează cu noi arme de asalt, mitraliere și pistoale MApN vrea să cumpere și 246 mașini de...

    Trenurile clasice prin Alpi revin pe șine. Ruta Salzburg–Villach devine accesibilă, cu un drum prin peisaje montane de vis

    Trenurile de noapte dintre Salzburg și Veneția sau Munchen și Roma vor fi din nou disponibile. Bad Gastein este o...

    Câtă încredere au românii în liderii lumii? Doar 3 din 10 români cred în președintele SUA, Donald Trump

    3 din 10 români au încredere în președintele SUA, Donald Trump. Electoratul AUR îi preferă pe Donald Trump și Vladimir...

    Cum ajungi să îți îndeplinești visul? Cercetări recente arată că mentalitatea strategică ar fi ingredientul secret al succesului

    Perseverența separă visul de împlinire, dar nu este suficientă dacă nu ești dispus să-ți schimbi strategia. O mentalitate strategică, nu...

    La ce evenimente mergi în weekend? În Parcul Tineretului ai parte de un tur ornitologic ghidat

    În Parcul Tineretului ai parte de un tur ornitologic ghidat. Acesta se va desfășura pe Pajiștea Experimentală, lângă malul lacului. Festivalul...

    Cum va fi vremea? Sudul și sud-estul țării se confruntă cu temperaturi extreme și disconfort termic accentuat

    În schimb, la munte și pe litoral, vremea e mai prietenoasă. Cerul va fi variabil, cu înnorări mai accentuate după-amiaza...

    România se confruntă cu riscuri majore, cu peste 900 de baraje neautorizate sau cu autorizații expirate

    Un caz recent este inundația de la Salina Praid, cauzată de un baraj necontrolat. Nouă bazine hidrografice sunt sub...

    În premieră mondială, prima pompă cardiacă cu membrană ondulată a fost implantată cu succes în Australia

    Operația a avut loc la Spitalul St Vincent din Sydney. Pacientul a trecut cu succes de 30 de zile fără...

    UE adoptă noi reguli pentru reglementarea Inteligenței Artificiale. Ce trebuie să facă producătorii celor mai puternice sisteme

    Firmele vor trebui să furnizeze rezumate despre conținutul utilizat pentru antrenarea Inteligenței Artificiale. Regulile vor fi voluntare din 2 august,...

    Ilie Bolojan susține o conferință de presă: „Trebuie să evităm să revenim la măsuri populiste”

    Bolojan a vorbit despre reforma companiilor în care statul este acționar. Bolojan spune că își dorește rezultate mai bune...

    Popular

    spot_imgspot_imgspot_imgspot_img