goFM.ro LIVE

PUBLICITATE

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Cafeaua este bună pentru inimă, creier și psihic – dar nu pentru toată lumea

Cafeaua este riscantă pentru inimă, dar bună pentru materia cenușie? Chiar și după multe decenii de cercetare relevantă, știința nu se poate pronunta exact. Studiile conferă din ce în ce mai mult băuturii preferate a europenilor note bune și laudă efectele pozitive.

Fiecare german bea în medie 162 litri de cafea pe an. Este băutura favorită absolută în această țară, cea mai bine preparată în mod tradițional fiind cea “la filtru”. Pentru mulți, însă, savurarea cafelei nu este în totalitate fără o conștiință vinovată. Credința că bobul de cafea prăjit, măcinat și preparat este o încordare a inimii și un factor de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral pare a fi prea adânc.

Cu toate acestea, cele mai noi rezultate ale studiului asupra efectelor asupra sănătății cafelei nu confirmă vechile temeri, dimpotrivă: cafeaua are numeroase efecte pozitive – asupra creierului, a metabolismului și chiar asupra inimii și a circulației.

Cu toate acestea, există restricții. Deoarece nu toată lumea poate tolera concentratia neagră și ingredientele sale active, în special cofeina și acidul clorogenic. Acest lucru nu se aplică doar copiilor cărora nu le place deloc amarul. Unii adulți nu sunt echipați genetic pentru a savura cafea. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, se pune problema cantității dacă cafeaua declanșează o durere de inimă sau de stomac.

Multe studii privind cafeaua și sănătatea
Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh au publicat în decembrie 2017 rezultatele a 201 studii de ansamblu despre cafea și sănătate. Ei au descoperit un total de 19 efecte pozitive asupra sănătății. În schimb, au existat doar șase efecte negative. Studiul afirmă: „Cafeaua prăjită este un amestec complex de peste 1.000 de compuși bioactivi cu efecte potențial terapeutice, antioxidante, antiinflamatorii și anti-cancer.”

Cafeaua trezește spiritele
Cafeaua este un stimulent pentru corp și minte. Deoarece: pe de o parte, cofeina constrânge vasele, inima trebuie să pompeze sângele cu mai multă presiune, creierul și restul corpului sunt furnizate în mod optim cu sânge. În al doilea rând, cofeina blochează adenozina substanței mesagere din creier, ceea ce te face să dormi.

Cu toate acestea, neurologul Steven Miller din Maryland consideră că cafeaua are efectul de trezire la un moment nepotrivit. Atunci când nivelul cortizolului din organism și, astfel, nivelul natural de atenție este cel mai ridicat între aproximativ opt și nouă dimineața, cofeina poate face puțin. Este similar între 12 și 13:00 și 17:30 și 18:30, spune Miller. Momentul ideal pentru o cană stimulantă de cafea este, prin urmare, dimineața, între orele 9.30 și 11.30 a.m.

In aceasta saptamana:

spot_imgspot_imgspot_img

stirile continua

Mai mult

    Chinezii au demonstrat că se poate folosi A.I.-ul ca angajat model. Într-un live de 7 ore, două avataruri au vândut de milioane

    Luo Yonghao a testat un avatar A.I. și a depășit vânzările umane. În 7 ore, live-ul cu avatar a strâns...

    Ce măsuri fiscale ia în calcul Guvernul Bolojan? Cristian Hostiuc, director editorial ZF: „Orice creștere de impozit descurajează alte investiții”

    Partidele au discutat un set extins de măsuri fiscale, mai amplu decât s-a anunțat public. Ilie Bolojan a fost numit...

    Războiul sângeros dintre Israel și Iran continuă de 9 zile. Cum poate interveni Rusia în conflict

    Iran a lansat 5 rachete către Israel în cursul nopții. Toate au fost interceptate. IDF anunță uciderea lui Aminpour Joudaki,...

    Începi weekend-ul cu maxime sub 30 de grade. Cerul va fi variabil, cu înnorări temporare după-amiaza la munte şi în sudul ţării

    Te bucuri de soare astăzi, însă vântul suflă cu 50 km/h în estul țării. În capitală ai parte de un...

    UE susține că există indicii care arată că Israelul şi-ar fi încălcat obligaţiile privind drepturile omului din Acordul de Asociere UE-Israel

    Documentul va fi prezentat luni miniștrilor de externe europeni de către șeful politicii externe a UE, Kaja Kallas. Oficialii UE...

    Israelul susține că a întârziat programul nuclear iranian cu „cel puțin doi sau trei ani”

    Iranul și Israelul au reluat schimbul de lovituri sâmbătă dimineața, în contextul refuzului Teheranului de a negocia programul nuclear...

    Putin i-a avertizat pe oficialii săi din economie: „Unii specialiști indică riscuri de stagnare. Acest lucru nu trebuie permis”

    Experții la care se referea Putin sunt conduși de ministrul economiei, Maxim Reshetnikov. Reshetnikov declarase că, deși toate cifrele economice...

    Donald Trump afirmă că SUA nu ar trebui să respecte obiectivul NATO în ceea ce privește cheltuielile de apărare

    „Cred că ar trebui să facă acest lucru. Nu cred că NOI ar trebui să facem acest lucru”, a...

    Cel mai mare Legoland din lume, cu opt secțiuni tematice distincte, se va deschide în iulie în Shanghai

    Printre atracțiile sale principale se așteaptă să se afle o mini-replică meticulos realizată a malului mării din Shanghai. Replica din...

    Trump se plânge că nu va primi Premiul Nobel pentru Pace „indiferent ce s-ar întâmpla”

    Trump a anunțat că a facilitat un acord de pace între Rwanda și Republica Democrată Congo. Trump a declarat că...

    LIVE UPDATE. Război Israel-Iran: Trump anunță că nu a luat încă o decizie privind implicarea SUA în război și spune că „va discuta” cu...

    Casa Albă: Trump va decide în 2 săptămâni dacă SUA atacă Iranul. Iranul a avertizat că va ataca bazele americane...

    LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1.214. Putin: „Toată Ucraina este a noastră. Oriunde calcă piciorul unui soldat rus, acolo este pământ rusesc”

    Vladimir Putin a declarat la Forumul Economic de la Sankt Petersburg că „întreaga Ucraină” aparține Rusiei. Afirmația lui Putin se bazează pe narațiunea că „rușii...

    Popular

    spot_imgspot_imgspot_imgspot_img