Biohacking intră în mainstream: Wellness-ul în 2025 combină A.I. și tradițiile vechi

• În 2025, wellness-ul devine un proces digital și autonom, complet personalizat.
• Poți să îți gestionezi sănătatea cu ceasul inteligent și cu senzorii de glicemie.
• Inteligența artificială și ADN-ul ghidează tratamentele în viața de zi cu zi.
• În 2025, reapare ideea de comunitate: saunele comune și pelerinajele spirituale.

În 2025, o zi de relaxare la masaj capătă noi valențe. De la tratamente asistate de inteligență artificială și analize ADN care îți spun ce să mănânci, până la saune colective inspirate din ritualuri străvechi.

Wellness-ul devine o combinație de high-tech și tradiție. În România, viitorul deja bate la ușă.

Cum arată o sesiune de wellness „versiunea 2025” și ce o face diferită de ce știam până acum?

Imaginează-ți că intri într-un spa și înainte să te întinzi pe patul de masaj, ți se face un test rapid — poate ADN, poate scanare biometrică. Apoi AI-ul îți recomandă exact tipul de masaj, intensitatea, uleiurile sau chiar temperatura camerei, personalizate pentru corpul tău. Și asta nu e tot: poți combina terapia cu sesiuni de respirație, lumină sau sunete special alese pentru tine. E wellness pe măsură, la propriu. Și wellness-ul intră în era do-it-yourself. Nu mai aștepți recomandările medicului sau ale antrenorului personal, îți citești singur datele și îți reglezi rutina.

Biohacking-ul devine mainstream: saune, băi de gheață, respirație controlată, toate integrate în planuri personalizate pe baza device-urilor pe care le porți sau le ai acasă. Monitoare de glucoză, senzori de respirație, aplicații care îți ajustează dieta după biomarkerii tăi, totul îți dă control total, în timp real. E o combinație de autonomie și știință, cu un mare ‘dar’: trebuie să știi să filtrezi informația, ca să nu cazi în capcana „guru-lor” de internet.

Românii sunt mai atrași de partea tech sau de partea spirituală a acestor terapii?

Începem să gustăm ambele lumi, iar asta se vede în cum ne alegem experiențele. Cei pasionați de cifre și precizie vin pentru partea tech, teste ADN, analize biometrice, algoritmi care îți fac planul de relaxare la virgulă. În schimb, alții caută partea care te atinge altfel: energia dintr-o sesiune de respirație în grup, liniștea unei meditații ghidate sau sentimentul de apartenență dintr-o saună colectivă.

Interesant e că majoritatea nu mai aleg doar una dintre direcții. Centrele de wellness reușesc să creeze un mix personalizat: îți dau datele și graficele care îți vorbesc minții, dar și ritualurile care îți vorbesc sufletului. Practic, știință și spiritualitate, în același pachet.

The post Biohacking intră în mainstream: Wellness-ul în 2025 combină A.I. și tradițiile vechi appeared first on Aleph News.