goFM.ro LIVE

PUBLICITATE

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Ai avut parte de o relație nereușită? Cum te recuperezi după

Da, ni se întâmplă de toate în viață, ni se întâmplă chiar să dăm și de oameni mai puțin potriviți cu care legăm relații. Partea bună e că, chiar și din experiențele negative poți învăța anumite lecții, dar mai întâi de toate ai nevoie de o recuperare bine meritată. Cum se întâmplă asta, vezi mai jos.

Matthew Hussey, unul dintre cei mai cunoscuți traineri de cuplu din lume, consideră că „durerea nu provine din pierderea sufletului pereche, ci din dezamăgirea că acesta nu a fost sufletul tău pereche”. Și da, povara durerii pe care o porți acum este grea, dar și trecătoare. Iar dacă vei conștientiza acest lucru, faptul că EL nu s-a putut ridica la nivelul standardelor și valorilor tale poate face durerea să se amelioreze puțin câte puțin.

Din tot acest război al sentimentelor care se duce în inima ta, există și luminița de la capătul tunelului. Se prea poate să nu o vezi acum, dar gândește-te că persoana pentru care suferi pur și simplu nu ți-a fost destinată ție. Astfel, îți permiți să întâlnești persoana potrivită.

Este foarte important să gândești la rece toate acțiunile tale și ale cuplului care v-au permis să ajungeți aici. Repetarea greșelilor nu ajută deoarece te vei trezi făcând același lucru și în următoarea relație.

Dacă nu știi ce să faci în continuare, consideră sfaturile de azi un ghid de recuperare a energiei și a sufletului după despărțirea de partener.

Înconjoară-te de oamenii dragi

Poate că pare comun sfatul de a te înconjura de oameni dragi, dar este sugestia de căpătâi pentru a ieși din criză. Adevărul este că numai alături de familie și prieteni apropiați vei da un sens nou vieții tale. Reconectarea cu cei dragi te va ajuta să umpli golul care s-a căscat atât de abrupt în inima ta odată cu terminarea relației. Pentru a oferi sens vieții, ai nevoie să cultivi relații diferite și distincte de cea care tocmai s-a încheiat.

Învață să te prețuiești

Dacă în vechea relație ai uitat de tine, este cazul să te regăsești! Dacă îți plângi de milă mâncând pizza în fața televizorului și refuzând să ieși afară din casă, s-ar putea să suferi de depresie. Printre simptomele cele mai comune ale depresiei se numără:

  • lipsa interesului pentru activitățile care înainte îți făceau plăcere
  • tristețe
  • iritabilitate
  • evitarea colectivității
  • tulburări de somn, insomnia fiind cea mai des întâlnită afecțiune
  • vinovăție excesivă sau sentiment de inutilitate.

Dacă ai bifat mai mult de jumătate din simptomele depresiei, este momentul să conștientizezi că ai nevoie de ajutor. În astfel de situații, pasivitatea nu este o soluție. Trebuie să acționezi chiar de acum! În primul rând, ieși afară din casă. O tură cu bicicleta sau un curs de zumba te vor energiza. Sportul în natură te sprijină nu doar fizic, cât și psihic.

ANDREEA BOSOTEANU – articol trimis redactiei goNEWS.ro prin WhatsApp la 0736.044.055

In aceasta saptamana:

spot_imgspot_imgspot_img

stirile continua

Mai mult

    LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 645. Locurile de ajutor alimentar din Gaza sunt atacate; ONU afirmă că aproape 800 de persoane au fost...

    Șeful agenției ONU pentru refugiații palestinieni, a acuzat Israelul că a pus la cale „cel mai crud și machiavelic...

    LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1.235. Kremlinul spune că așteaptă o „declarație importantă” din partea lui Trump

    Trump a lansat un avertisment amenințător pentru Vladimir Putin după ce o maternitate a fost lovită de drone în...

    Armata Română plănuiește noi achiziții de arme de asalt, mitraliere și pistoale. Costurile ar putea ajunge la 3 miliarde de euro

    Armata Română se dotează cu noi arme de asalt, mitraliere și pistoale MApN vrea să cumpere și 246 mașini de...

    Trenurile clasice prin Alpi revin pe șine. Ruta Salzburg–Villach devine accesibilă, cu un drum prin peisaje montane de vis

    Trenurile de noapte dintre Salzburg și Veneția sau Munchen și Roma vor fi din nou disponibile. Bad Gastein este o...

    Câtă încredere au românii în liderii lumii? Doar 3 din 10 români cred în președintele SUA, Donald Trump

    3 din 10 români au încredere în președintele SUA, Donald Trump. Electoratul AUR îi preferă pe Donald Trump și Vladimir...

    Cum ajungi să îți îndeplinești visul? Cercetări recente arată că mentalitatea strategică ar fi ingredientul secret al succesului

    Perseverența separă visul de împlinire, dar nu este suficientă dacă nu ești dispus să-ți schimbi strategia. O mentalitate strategică, nu...

    La ce evenimente mergi în weekend? În Parcul Tineretului ai parte de un tur ornitologic ghidat

    În Parcul Tineretului ai parte de un tur ornitologic ghidat. Acesta se va desfășura pe Pajiștea Experimentală, lângă malul lacului. Festivalul...

    Cum va fi vremea? Sudul și sud-estul țării se confruntă cu temperaturi extreme și disconfort termic accentuat

    În schimb, la munte și pe litoral, vremea e mai prietenoasă. Cerul va fi variabil, cu înnorări mai accentuate după-amiaza...

    România se confruntă cu riscuri majore, cu peste 900 de baraje neautorizate sau cu autorizații expirate

    Un caz recent este inundația de la Salina Praid, cauzată de un baraj necontrolat. Nouă bazine hidrografice sunt sub...

    În premieră mondială, prima pompă cardiacă cu membrană ondulată a fost implantată cu succes în Australia

    Operația a avut loc la Spitalul St Vincent din Sydney. Pacientul a trecut cu succes de 30 de zile fără...

    UE adoptă noi reguli pentru reglementarea Inteligenței Artificiale. Ce trebuie să facă producătorii celor mai puternice sisteme

    Firmele vor trebui să furnizeze rezumate despre conținutul utilizat pentru antrenarea Inteligenței Artificiale. Regulile vor fi voluntare din 2 august,...

    Ilie Bolojan susține o conferință de presă: „Trebuie să evităm să revenim la măsuri populiste”

    Bolojan a vorbit despre reforma companiilor în care statul este acționar. Bolojan spune că își dorește rezultate mai bune...

    Popular

    spot_imgspot_imgspot_imgspot_img