STUDIU. Mișcarea ține cancerul la distanță: Două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână reduc riscul de recidivă a cancerului de colon cu 28%

• 2,5 ore de mișcare pe săptămână reduc recidiva cancerului de colon cu până la 28%.
• Pacienții au făcut programe de exerciții fizice cu antrenor 3 ani, după operație și chimioterapie.
• Exercițiile scad nivelul de insulină și rata metabolică bazală, cu au efect antitumoral.
• OCDE: Speranța de viață în România va scădea cu 1,7 ani până în 2050, din cauza cancerului.

Două ore și jumătate de mișcare pe săptămână reduc riscul de recidivă a cancerului de colon cu până la 28%, arată un studiu al Societății Americane de Oncologie Clinică. Studiul a fost făcut pe aproape 900 de pacienți din Statele Unite, Marea Britanie, Australia, Franța, Canada și Israel.

E suficientă mișcarea?

Nu este suficientă mișcarea, ea completează tratamentul. Pacienții înrolați în studiu au început programe de antrenament fizic după ce au fost operați și au terminat chimioterapia. Au spus că i-a ajutat să aibă un antrenor, care să îi monitorizeze și să îi motiveze, singuri nu s-ar fi descurcat. Și nu a fost vorba despre exerciții complexe, ci programe de antrenament ușoare și mers. Dar au fost consecvenți.

Studiul s-a desfășurat pe parcursul a opt ani, iar pacienții au primit, timp de trei ani, sfaturile antrenorilor. Fiecare a avut un plan de antrenament personalizat, dar cei mai mulți dintre ei au ales câte 45 de minute de mers alert, de patru ori pe săptămână.

După opt ani, riscul de recidivă sau de apariție a altor tipuri de cancer a fost redus cu 28%, iar riscul de deces a fost redus cu 37%. Cel mai probabil pentru că exercițiile fizice scad nivelul de insulină și rata metabolică bazală, care pot avea efect antitumoral, explică Jeffrey Meyerhardt, codirector al Institului Cancerului Dana Farber din Boston.

Speranța de viață în România va scădea cu 1,7 ani până în 2050, din cauza cancerului

A fost primul care a monitorizat și dovedit beneficiile mișcării în cazurile de cancer de colon. Sunt făcute studii și pentru cancerul de sân. Medicii au vrut să vadă ce mai pot face pacienții, în afară de tratamentul clasic. Iată, este vorba despre mișcare, s-a dovedit și că o alimentație din care să facă parte cât mai puține alimente inflamatorii, cum ar fi carnea roșie, mezelurile sau zahărul pot reduce riscul de recidivă al cancerului.

Un studiu OCDE arată că în România speranța de viață va scădea cu 1,7 ani până în 2050, din cauza cancerului. Pacienții cu cancer din România au acces întârziat la terapii inovatoare, diagnosticarea rapidă și inițierea tratamentului se fac cu dificultate, iar serviciile de suport psihosocial și de navigare a pacienților sunt insuficiente.

The post STUDIU. Mișcarea ține cancerul la distanță: Două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână reduc riscul de recidivă a cancerului de colon cu 28% appeared first on Aleph News.