PUBLICITATE

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Pozitivismul toxic: de ce atitudinea pozitivă poate face mai mult rău decât bine

Psihologia pozitivă promite fericire și bunăstare printr-o atitudine optimistă constantă. De la influenceri care susțin că o mentalitate pozitivă poate depăși orice obstacol, la coach-i care afirmă că optimismul este cheia succesului, pare că totul depinde de cum ne vedem viața. Totuși, acest optimism necontrolat poate fi, de fapt, dăunător.

Conceptul de „pozitivism toxic” a câștigat popularitate în ultima vreme, iar acest fenomen se dovedește a fi mai problematic decât ne-am imagina. De exemplu, Lucas Dixon își amintește de un supervizor care considera că orice formă de gândire negativă putea provoca boală. „Negativitatea nu trebuie evidențiată,” spunea aceasta, respingând suferința ca fiind neproductivă.

Psihologia pozitivă, deși bine intenționată, a fost criticată pentru că promovează soluții simpliste și exagerate. Studiile arată că, deși optimismul poate reduce stresul și îmbunătăți starea generală de bine, beneficiile sale sunt limitate la persoanele care sunt deja relativ sănătoase din punct de vedere mental. Pentru cei care se confruntă cu probleme serioase, cum ar fi depresia sau anxietatea, psihologia pozitivă nu este întotdeauna eficientă. În unele cazuri, poate chiar agrava starea, deoarece sugerează că emoțiile negative ar trebui evitate.

Promovarea acestei „ideologii” poate duce la evitarea emoțiilor dificile și la dezvoltarea unui sentiment de vinovăție pentru trăirea naturală a emoțiilor. Carl Jung a subliniat că „conștiința păstrează ceea ce te împotrivești”. În loc să ne eliberăm de emoțiile dificile, le amplificăm prin încercarea de a le ignora.

Psihologii moderni sugerează că acceptarea și înțelegerea realității, inclusiv a aspectelor incomode ale vieții, sunt esențiale. Abordări precum terapia de acceptare și angajament, și terapia dialectică comportamentală se concentrează pe construirea unei relații empatice cu propriile experiențe interioare, evitând astfel presiunea constantă de a fi pozitiv.

„A accepta lucrurile pe care nu le putem schimba și a găsi curajul de a schimba ceea ce putem este esențial,” spune Rugăciunea Alcoolicilor Anonimi, un principiu care rămâne relevant și astăzi.

Pentru a combate pozitivismul toxic, este important să fim conștienți de momentele în care suntem presionați să fim mereu pozitivi. În loc să ne comparăm cu idealurile de pe rețelele sociale, ar trebui să ne concentrăm pe găsirea echilibrului între optimismul real și acceptarea sinceră a stărilor noastre emoționale.

În final, viața nu se rezumă la imagini curate de pe rețelele sociale. Este esențial să îmbrățișăm toată gama emoțiilor umane, să ne acceptăm atât stările bune, cât și pe cele dificile, și să creăm un spațiu în care este normal să trăim autentic.

In aceasta saptamana:

CBS News: Trump interzice complet călătoriile în SUA pentru cetățeni din 12 țări

Donald Trump semnează o nouă proclamație prezidențială care interzice...

LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 608. Șeful ONU cere deschiderea mai multor puncte de trecere în Gaza

Șeful ajutorului umanitar al ONU, Tom Fletcher, condamnă violențele...

STUDIU. Dieta „low-carb” poate crește riscul de depresie

Persoanele care urmează diete sărace în calorii prezintă un...
spot_imgspot_imgspot_img

stirile continua

Mai mult

    CBS News: Trump interzice complet călătoriile în SUA pentru cetățeni din 12 țări

    Donald Trump semnează o nouă proclamație prezidențială care interzice complet călătoriile în SUA pentru cetățeni din 12 țări. Printre...

    LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1.197. Kremlinul confirmă explozia de pe podul Crimeii, dar spune că „nu au existat pagube”

    Pe 3 iunie, o explozie puternică a zguduit Podul Crimeei, iar Serviciul de Securitate al Ucrainei (SBU) și-a asumat...

    LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 608. Șeful ONU cere deschiderea mai multor puncte de trecere în Gaza

    Șeful ajutorului umanitar al ONU, Tom Fletcher, condamnă violențele împotriva palestinienilor care încearcă să se hrănească în Gaza. Fletcher cere...

    Morten Harket, solistul trupei A-ha, a fost diagnosticat cu boala Parkinson. Trupa este cunoscută pentru megahitul lor, „Take On Me”

    Deși boala Parkinson este o afecțiune neurodegenerativă, tratamentele și intervențiile chirurgicale au ajutat la gestionarea simptomelor lui Harket. Diagnosticul a...

    STUDIU. Dieta „low-carb” poate crește riscul de depresie

    Persoanele care urmează diete sărace în calorii prezintă un risc mai mare de a dezvolta simptome de depresie, în...

    Mexicul va anunța măsuri noi dacă nu se ajunge la un acord cu SUA privind tarifele majorate pentru oțel și aluminiu

    Sheinbaum a subliniat că răspunsul Mexicului nu va fi unul de represalii, ci va urmări protejarea locurilor de muncă. Administrația...

    Jessie J a fost diagnosticată cu cancer mamar. Artista a făcut public diagnosticul într-un mesaj pe Instagram

    Jessie J a refuzat recent un rol important pe Broadway pentru a se dedica familiei. Artista a primit sprijin din...

    STUDIU. Femeile care consumă cafea regulat îmbătrânesc în mod sănătos

    Studiul arată că consumul zilnic moderat de cafea crește șansele femeilor de a îmbătrâni sănătos, menținând funcțiile cognitive și...

    Nicușor Dan și Karol Nawrocki se felicită reciproc pentru victoria în alegeri

    Nicușor Dan și Karol Nawrocki s-au felicitat pe X pentru victoria în alegerile prezidențiale. Nicușor Dan: „Abia aștept să lucrăm...

    Vladimir Putin a discutat cu Papa Leon: „Vreau pace, dar Kievul caută escaladarea”

    Vladimir Putin a declarat în convorbirea telefonică cu Papa Leon al XIV-lea că Rusia dorește pace. Putin a subliniat că...

    Donald Trump a declarat că este „extrem de greu” să ajungă la un acord cu liderul chinez Xi Jinping, pe fondul tensiunilor comerciale

    Trump spune că este dificil să ajungă la un acord cu Xi Jinping, în contextul tensiunilor comerciale tot mai...

    Uniunea Europeană critică dublarea tarifelor americane la oțel și aluminiu. Negocierile rămân în plină desfășurare

    Uniunea Europeană critică dublarea tarifelor americane la oțel și aluminiu, în timp ce negocierile continuă, oficialii declarând că discuțiile...

    Popular

    spot_imgspot_imgspot_imgspot_img