Magneziul este un mineral esențial pentru echilibrul electrolitic din corp, iar deficiența sa, cunoscută sub numele de hipomagnezie, poate avea impact negativ asupra sănătății. Valoarea normală a magneziului în sânge este de aproximativ 1,8-2,2 mg/dL.
Cauzele comune ale hipomagneziei includ aportul alimentar insuficient de magneziu, malabsorbția (absorbția inadecvată a magneziului), precum și utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi diureticele, antifungicele sau antiacidele.
Simptomele hipomagneziei pot varia de la ușoare la severe. În stadiile incipiente, simptomele pot include tremurul muscular, slăbiciune, greață, somnolență, reflexe încetinite și iritabilitate. Cu cât deficitul de magneziu este mai sever, simptomele pot deveni mai pronunțate și pot include aritmii cardiace, crize epileptice, tahicardie ventriculară, fibrilație ventriculară, tulburări de personalitate precum apatie, depresie sau confuzie, precum și crampe musculare severe și senzații de amorțeală sau furnicături în mâini și picioare.
În plus, hipomagnezia poate duce la alte probleme de sănătate, cum ar fi coma sau decesul, mai ales când este asociată cu alte afecțiuni, cum ar fi diabetul.
Diagnosticul hipomagneziei se poate stabili pe baza simptomelor pacientului și prin măsurarea nivelului de magneziu din sânge. Nivelurile normale ale magneziului sunt între 1,8 și 2,2 mg/dL, iar valorile sub 1,2 mg/dL indică hipomagnezie severă.
Tratamentul hipomagneziei implică adesea administrarea de suplimente alimentare sub formă de capsule sau intravenos, în funcție de severitatea simptomelor. Suplimentele cu calciu și potasiu pot fi, de asemenea, recomandate pentru a corecta deficitele minerale asociate. În cazul în care deficitul de magneziu este cauzat de o altă afecțiune, cum ar fi diabetul, este important să se trateze și cauza subiacentă.
Pe lângă tratamentul medical, aportul adecvat de magneziu din alimente precum spanacul, migdalele, caju, alunele, cerealele integrale, avocado, bananele, peștele, cartofii dulci și orezul brun poate contribui la menținerea unui echilibru sănătos de magneziu în organism.
