Teama că vor fi judecați îi poate face pe unii oameni să ezite înainte de a apela la un dietetician. Raluca-Maria Popa, specialist în nutriție clinică și dietetică la Yuno Clinic, spune că sprijinul începe cu o discuție despre viața de zi cu zi și despre schimbările pe care fiecare persoană le poate susține în timp.
Specialista a vorbit și despre obiceiurile care se formează în copilărie, de la folosirea alimentelor ca recompensă până la alegerea unui sport care îi face plăcere copilului.
Declarațiile au fost făcute la dezbaterea din G4Media „Controlul greutății: implicațiile mai puțin cunoscute ale obezității și soluțiile disponibile”, moderată de Ioana Câmpean, redactor-șef al publicației.
Raluca-Maria Popa spune că dietele foarte restrictive pot cere schimbări atât de mari încât persoana simte că a preluat obiceiurile altcuiva.
Un program de lucru imprevizibil sau preferințele alimentare pot face dificilă respectarea unui astfel de plan. În consultație, punctul de plecare este tocmai felul în care trăiește persoana care cere ajutor.
„Și aici intervine, de fapt, dieteticianul. Nu vine decât să te ajute și îți arată și îți explică ce trebuie să faci aplicat pentru tine, pas cu pas. Fiecare persoană are alt stil de viață și alte plăceri, și alte lucruri de zi cu zi care se schimbă.”
Specialista a subliniat că dieteticianul face parte dintr-o echipă multidisciplinară. Pe lângă sprijinul pentru schimbarea obiceiurilor alimentare, el poate îndruma persoana către alți specialiști atunci când situația o cere.
Mâncarea ca recompensă pentru copii. Ce pot oferi părinții în schimb
Un aliment oferit frecvent drept răsplată pentru un comportament sau o reușită poate căpăta o semnificație emoțională pentru copil, a explicat Raluca Popa. În timp, asocierea se poate fixa, iar obiceiul poate fi mai greu de schimbat.
„Dar în momentul în care facem aceste lucruri în mod repetat, copilul va asocia o anumită trăire, un anumit sentiment cu alimentul respectiv. Și atunci, când vom încerca, peste ceva timp, dacă apar mai ales aceste probleme de greutate, să îl îndepărtăm sau să îl mai scădem din alimentație, vom vedea că va fi foarte greu.”
Alternativele propuse de aceasta pornesc de la lucruri pe care părinții le pot face împreună cu copilul.
„Și atunci, de regulă, sfătuim părinții: haideți să vedem ce alte lucruri putem face, ce alte mici recompense, să spunem, putem oferi. Și sunt, de regulă, foarte simple, că este un timp petrecut alături de copil, că este o activitate făcută împreună, că este o discuție simplă.”
Se reglează greutatea odată cu creșterea în înălțime?
Ideea că greutatea se va regla odată ce copilul crește în înălțime apare frecvent în discuțiile cu părinții, spune Raluca Popa.
Ea a atras atenția că acest lucru nu se întâmplă în toate cazurile și a recomandat o evaluare medicală atunci când părinții au îndoieli cu privire la evoluția greutății copilului.
„De aceea, când observăm și avem un semn de întrebare că poate greutatea copilului nu este în regulă, este bine să apelăm la un specialist, să mergem la evaluare, la medic, să vedem dacă lucrurile sunt în regulă.
Nu pentru că ni se pare, ci pentru că nu mai e valabil acest lucru că înălțimea va rezolva problemele de greutate, pentru că, până la urmă, ele sunt cu dublu sens.
S-ar putea ca tocmai problemele de greutate să ne pună probleme pe înălțime. Și atunci, cu cât intervenim mai repede, cu atât avem posibilitatea de a regla aceste lucruri și toate mecanismele și de creștere și de cum se va simți pe viitor și din punct de vedere psihoemoțional…”
Raluca-Maria Popa le recomandă părinților să discute cu copiii și despre rețelele sociale. Comparațiile cu persoanele pe care le urmăresc online pot pune presiune pe copii care vor să arate, să mănânce sau să trăiască după modelele sugerate de rețele.
Raluca-Maria Popa este specialist nutriție clinică și dietetică, Yuno Clinic, una dintre cele mai importante clinici private din București dedicate exclusiv pediatriei.
Vezi dezbaterea integrală aici:
© G4Media.ro.
Conținutul afișat reprezintă un flux automatizat de știri furnizat de Hotnews.ro. Pentru lectura integrală a articolelor și acces la toate materialele, vă invităm să vizitați portalul oficial www.g4media.ro.
