marți, 1 decembrie 2020

Trezitul de dimineata: cura zilnica de sanatate

- PUBLICITATE PARTENER -

Trezitul la ore matinale iti ofera timp suficient pentru a lua micul dejun si pentru a prepara mancarurile preferate. In acest fel nu vei mai ajunge la serviciu nemancat si vei evita consumul de alimente tip junk food.

  1. Mai multa miscare

Miscarea la ore matinale are numeroase beneficii pentru organism. Atunci cand dormi, temperatura corpului scade. Exercitiile fizice maresc insa temperatura corpului si dupa o ora petrecuta la sala de sport te vei simti mult mai energica.

Astfel, programul prelungit de la birou sau intalnirile de seara cu prietenii nu vor mai sta in calea exercitiilor fizice.

  1. Mai multa productivitate

Persoanele de succes se trezesc devreme, avand astfel mai mult timp la dispozitie pentru a-si indeplini toate sarcinile.

  1. Mai putin stres

Trezitul de dimineata te ajuta sa iti organizezi programul mult mai bine. Vei evita aglomeratia din trafic, intarzierile la serviciu si stresul ca trebuie sa justifici aceste intarzieri.

  1. Somn mai bun

Trezitul de dimineata, in fiecare zi la aceeasi ora, stabilizeaza ritmul circadian. Astfel se va imbunatati calitatea somnului in timpul noptii, iar dimineata te vei trezi mult mai energic si optimist.

  1. Mai mult timp liber

Cand incepi ziua devreme, termini si treburile mult mai devreme. Nu vei mai prinde aglomeratia din trafic, iar ziua de munca va parea mult mai scurta.

Asadar, incepe ziua devreme, cu o ceasca de cafea aromata, un bol de cereale cu lapte si viata ti se va parea mult mai frumoasa si vei avea mai mult timp pentru pasiunile tale.

ADV GNG 12060020 SB - 20/11439/AT 24.06.2020

PUBLICITATE - PARTENER goNEWS.ro

goNEWS.ro - STIRILE CONTINUA

Americanii mergeau la lupta pe… camile

Nu incape nici un dubiu ca la ora actuala Statele Unite au...

Terapie: plimbarea prin padure va fascina si papilele gustative

In mod evident, orice prilej de miscare exploatat la maximum si cu...

Sfaturi pentru cainele tau pentru ca viata acestuia sa se imbunatateasca

Pierderea vederii la caini poate fi congenitala, accidentala sau poate surveni din...

Lewis Hamilton scrie istorie in Formula 1

Pilotul britanic Lewis Hamilton (Mercedes) a castigat duminica Marele Premiu al Turciei...

PUBLICITATE HARMONYfm.ro - your HARMONY radio

- MUZICA ALEASA PE SPRANCEANA -

distribuie goNEWS.ro

news mix

Festivalul George Enescu organizat la Timisoara in 2023. Este anul in care orasul va fi Capitala Europeana a Culturii.

Presedintele Consiliului Judetean Timis, Alin Nica, a anuntat ca Festivalul de muzica...

- ADV GNG 12060020 SB -

COVID TOATE TARILE
63,584,784
Total cazuri confirmate
Updated on 01/12/2020 02:41

- PUBLICITATE PARTENER -

Americanii mergeau la lupta pe… camile

Nu incape nici un dubiu ca la ora actuala Statele Unite au cea mai...

Lewis Hamilton scrie istorie in Formula 1

Pilotul britanic Lewis Hamilton (Mercedes) a castigat duminica Marele Premiu al Turciei la Formula...

O moneda veche de 2000 de ani s-a vandut cu 4,2 milioane de dolari.

Moneda veche din aur, care infatiseaza asasinarea lui Iulius Cezar, s-a vandut cu 3,24...

Festivalul George Enescu organizat la Timisoara in 2023. Este anul in care orasul va fi Capitala Europeana a Culturii.

Presedintele Consiliului Judetean Timis, Alin Nica, a anuntat ca Festivalul de muzica George Enescu...

Pete Best, primul tobosar al Beatles: Ascultati muzica, apoi copiati-o, apoi faceti-o mai buna.

Pete Best a cantat la tobe in formatia The Beatles intre 1960-1962. A fost...

Antrenorul Simonei Halep, detalii despre starea tenismenei infectate cu Covid: „Nici ea nu stie cum a luat, a facut in jur de 20 de...

Artemon Apostu-Efremov, unul dintre antrenorii Simonei Halep, a oferit detalii despre starea de sanatate...

Este vândut aurul de către Băncile Centrale

Bancile centrale au vandut aur in trimestrul al treilea, pentru prima data dupa 2010,...

Ghid complet pentru cultura tomatelor. Totul despre plantarea rosiilor si ingrijirea lor.

Plantarea rosiilor. Cand se sadesc rosiileCand se planteaza rosiile in campCand se planteaza rosiile...