in ,

STUDIU: Metoda prin care poti sa-ti imbunatatesti somnul

Mirosul partenerului, imprimat pe un tricou, de pilda, poate imbunatati somnul, arata un studiu realizat la Universitatea British Columbia.

Experimentul realizat pe 155 de subiecti a aratat ca aceia care fusesera expusi la mirosul partenerului peste noapte (in lipsa acestuia) au avut parte de un somn de o calitate mai buna decat ceilalti, relateaza Medical Xpress.

Potrivit lui Marlise Hofer, autorul studiului, calitatea somnului celor care au dormit insotiti de mirosul partenerului a fost imbunatatita cu 2%. Nu pare mult, dar e echivalentul suplimentelor de melatonina, pe care multi le iau inainte de culcare si se declara multumiti de eficienta lor.

goFM ® implineste pe 15 aprilie 2020 – 11 ani de emisie in Romania. Continua sa ne asculti si online accesand www.gofm.ro

In cadrul experimentului, 155 de subiecti au primit fie un tricou imprimat cu mirosul partenerului, fie unul purtat de un strain, fie un tricou curat.

In primul caz, partenerul purtase tricoul (curat) timp de 24 de ore, nu folosise deodorant sau alte produse de igiena cu miros, se abtinuse de la fumat, sport si nu mancase anumite alimente despre care se stie ca pot schimba mirosul corpului. Apoi, tricoul a fost inghetat, pentru a fi conservat mirosul.

Participantilor la studiu li s-a dat un tricou, pentru a-l aseza pe perna, fara a li se spune insa pe care l-au primit. Pe rand, au dormit acompaniati cu fiecare dintre tricouri cate o noapte.

Știrile goNEWS.ro sunt și pe facebook AICI

Somnul le-a fost monitorizat si au raspuns si unui chestionar, dupa trezire. A devenit foarte clar ca atunci cand dormisera insotiti de aroma partenerului somnul a fost de mai buna calitate.

De mentionat e ca, pentru a functiona aceasta strategie, e nevoie ca partenerul sa aiba ceva „vechime”. Atunci, acel miros e asociat cu senzatia de siguranta, calm si relaxare, toate acestea crescand calitatea somnului, la fel cum s-ar intampla in proximitatea persoanei iubite.

Vrei să faci parte din grupul știrilor goNEWS ? Poți să accesezi acest link. Ești în grupul goNEWS.ro și ești primul informat, ai reduceri la concertele unde suntem parteneri, beneficiezi de știrile PREMIUM (care se vor lansa în curând) și interacționezi cu alți cititori.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by redactie

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Loading…

0

Comments

0 comments

Valentine’s Day – sarbatoarea indragostitilor? De la mit la motive de a face cumparaturi.

ESTE OFICIAL: Huawei nu va fi exclusa din reteaua 5G in Franta