Un studiu recent realizat la Universitatea din Michigan, SUA, a dezvăluit o legătură între aerul poluat și creșterea în greutate, mai ales în rândul femeilor cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani.
Cercetarea, condusă de epidemiologul Xin Wang de la Școala de Sănătate Publică a universității, s-a bazat pe date colectate de la 1.654 de femei participante la Studiul Sănătății Femeilor din întreaga Națiune, cu vârsta medie apropiată de 50 de ani, monitorizate între anii 2000 și 2008. Cercetătorii au examinat conexiunile dintre nivelurile de poluare din zona în care locuiau aceste femei și mărimea corpului lor, ținând cont și de activitatea fizică.
Studiul a constatat că expunerea pe termen lung la aerul poluat, în special la niveluri ridicate de particule fine, dioxid de azot și ozon, a dus la creșteri ale mărimii corpului în rândul femeilor de vârstă mijlocie. De exemplu, grăsimea corporală a acestor femei a crescut cu aproximativ 4,5%, echivalentul a aproximativ 1,17 kilograme în greutate.
Este important de menționat că aceste rezultate se aplică mai ales femeilor de vârstă mijlocie și nu pot fi generalizate la bărbați sau la femei de alte vârste.
Stresul și Greutatea Corporală
Stresul poate afecta atât sănătatea fizică, cât și cea mentală a unei persoane și poate determina modificări în greutatea corporală. Acesta influențează comunicarea între creier și sistemul gastrointestinal, putând cauza simptome gastrointestinale.
În anumite cazuri, stresul poate duce la creșterea poftei de mâncare, însă este important să ne orientăm spre alimente care pot influența producția de serotonină și pot contribui la menținerea dispoziției bune. Legumele cu frunze verzi, avocado, ouăle, carnea de pui și curcan sunt exemple de alimente care pot avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale și a greutății corporale.
Aceste alimente conțin substanțe nutritive benefice precum acid folic, magneziu, vitamina D, triptofan și tirozină, care pot ajuta la gestionarea stresului și la menținerea unei stări de bine. Este important să acordăm atenție alimentației noastre pentru a menține echilibrul și a reduce efectele negative ale stresului asupra greutății corporale și sănătății noastre în general.
