Cuplurile care iau o pauză de cinci secunde în timpul unei dispute pot preveni escaladarea conflictului, conform unui studiu recent efectuat de psihologii de la Universitatea St. Andrews.
Cercetătorii au descoperit că o scurtă pauză, chiar și de doar cinci secunde, poate avea un efect semnificativ în reducerea tensiunilor dintre parteneri. Annah McCurry, doctorand la școala de psihologie și neuroștiințe a universității, a explicat: „Deși pare evident, aceasta este prima dată când un studiu demonstrează experimental că pauzele forțate pot reduce agresivitatea. Chiar și o pauză de cinci secunde poate dezamorsa o ceartă la fel de eficient ca una mai lungă.”
Studiul a implicat 81 de cupluri care au fost puse într-o situație competitivă pentru a crea un conflict. Pauzele forțate la intervale diferite au dus la scăderea agresivității, demonstrând că această metodă simplă și accesibilă poate fi un instrument util în gestionarea disputelor în relații. „Este un truc gratuit și eficient, care poate fi integrat cu ușurință în viața de zi cu zi, oferind o alternativă mai puțin costisitoare decât terapia de cuplu,” a adăugat McCurry.
4o
