Bryan Johnson consumă 100 de vitamine zilnic. Ce stil de viață a adoptat miliardarul pentru a se menține tânăr

• Bryan Johnson mănâncă doar o dată pe zi, la 8.30 dimineața.
• Meniul lui include legume crude, salată de cartofi dulci, nuci.
• Miliardarul are pe Intagram peste 1,3 milioane de urmăritori.

Tinerețe fără bătrânețe și viață fără riduri. La asta visează multe persoane. Miliardarul Bryan Johnson spune că nu are de gând să îmbătrânească, cel puțin nu la fel ca și oamenii normali.

Bărbatul și-a împărtășit secretele. Bryan spune că urmează un regim strict. Ia până la 100 de vitamine zilnic care includ suplimente comune de vitamina D, magneziu și zinc. Dieta este sfântă. Bryan ține post intermitent – mănâncă doar o dată pe zi, la 8.30 dimineața.

Meniul lui include legume crude, o salată de cartofi dulci, nuci și fructe. Bryan are o armată de medici alături de el, care îi scanează corpul în fiecare săptămână. Pe scurt – are inima unui tânăr de 37 de ani, calitatea pielii unui tânăr de 28 de ani și nivelul de fitness al unui tânăr de 18 ani. Miliardarul are pe Intagram peste 1,3 milioane de urmăritori.

Nu este singurul care tânjește după tinerețe și sănătate. Ben Greenfield se autoproclamă biohacker, nutriționist, fiziolog și antrenor de fitness. Este autorul a 13 bestselleruri New York Times, publicate pe teme de sănătate, fitness și optimizare umană.

Se trezește în jurul orei 5:00, face stretching, meditație și nu sare peste micul dejun. Din program nu lipsește power nap-ul de la prânz și un antrenament de forță. Bărbatul doarme înainte de ora 22:00. Ben este cunoscut ca un pionier în domeniul biohacking-ului, experimentând diverse tehnici de optimizare a corpului și minții.

The post Bryan Johnson consumă 100 de vitamine zilnic. Ce stil de viață a adoptat miliardarul pentru a se menține tânăr appeared first on Aleph News.