in ,

5 beneficii ale unei mici vacanțe

Macar o data la câteva luni este bine sa iți iei o vancanță doar pentru tine. Nu trebuie neapărat să te gandești la o lună de relaxare pe o insulă pustie, sunt de ajuns chiar și două-trei zile undeva unde să fii doar tu cu gândurile tale.

Există nenumarate beneficii ale unei astfel de ruperi de rutină, dupa cum afirmă Glamour.
Iată cateva dintre acestea:

Inima ta va fi mai sanatoasa

Potrivit cercetarilor, femeile care merg in vacanta odata la 6 ani sau poate chiar mai rar sunt de 8 ori mai predispuse la boli de inima sau infarcturi decat cele care isi iau concediu de doua ori pe an.

Starea psihica se imbunatateste

Un studiu arata ca persoanele care pleaca mai mult in vacanta sunt mai ferite de depresie, oboseala si momente tensionate. Cele care nu se odihnesc suficient sufera de o stare permanenta de somnolenta si se simt stresate majoritatea timpului.

Scade nivelul stresului

Dupa cateva zile petrecute in alt oras sau intr-o statiune turistica, nici macar traficul infernal de dimineata sau rutina cumparaturilor zilnice nu te vor mai stresa, potrivit Jurnalului de Psihologie Aplicata.

Vei avea mai multa energie

Odihnindu-te nu vei pierde deloc timp, caci atunci cand vei reveni vei fi mult mai energica si te vei putea concentra mult mai bine la problemele pe care le ai de rezolvat.

Vei trai mai mult

Studiul celor de la „Framingham Heart” a urmarit 12.000 oameni cu risc de boli de inima timp de 9 ani. S-a constatat clar faptul ca cei care plecau mai des in vacanta aveau o speranta a vietii mai mare.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by NATIONAL GONEWS

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Loading…

0

Comments

0 comments

Salariul minim crește de la 1 ianuarie.

Olanda şi-a schimbat numele de la 1 ianuarie 2020